Как обезопасить себя от теплового удара в жаркую погоду: советы врача
Заведующий отделением неврологии ДОКБ им. Мечникова Вадим Пашковский рассказал, как обезопасить себя от теплового удара в жаркую погод и при этом он напомнил о первых симптомах перегревания. Об этом он рассказал на пресс-конференции.
"Организм человека - хорошая саморегулирующая система, которая справляется с различными условиями, в том числе и изменениями в погоде. Но иногда эти изменения бывают чрезмерными, когда в организме уже присутствуют определенные аномалии , в частности, хронические заболевания или генетические предрасположенности, которые не позволяют организму адекватно справится с внешними перегрузками в виде высоких температур. В данном случае нужно помнить о первых симптомах перегревания или теплового удара - избыточная сонливость, слабость, головокружение, недомогание, потеря сознания, возможны судороги. Если вы ощущаете какие-то из этих симптомов в первую очередь необходимо охладится любым способом - зайти в тень, в помещение с кондиционером и самое главное иметь под рукой жидкость. Поскольку организм справляется с перегреванием, повышением - потоотделением. Вода - это естественный путь терморегуляции и таким образом, организм пытается справится с перегрузкой. Но еще нужно помнить, что имеет значение еще доступ воздуха к нашему телу. Поскольку та же влага должна испариться. Если человек сильно одет ,если одежда не позволяет организму отдавать влагу - естественно терморегуляция нарушится быстрее. Одежда должна быть легкая, натуральная и светлая. Головно убор с широкими полями, который даст определенную тень. Кроме этого, если вы находитесь на солнце то, этот промежуток должен быть недолгим. Простыми вещами можно избежать глобальных проблем", - рассказал он.
Вадим Пашковский напомнил, что самое "опасное" солнце с 11:00 до 17:00.
